Pisaliśmy już na naszym blogu o zajęciach wydolnościowych, spalających tkankę tłuszczową oraz o kształtujących, modelujących sylwetkę, a dziś przyszedł czas na grupę zajęć mieszanych.
Zajęcia mieszane to ćwiczenia fitness o charakterze ogólnorozwojowym, które angażuje do pracy wszystkie mięśnie. Najczęściej odbywają się z wykorzystaniem przyborów: ciężarków, gum, stepów itp. Stosowane ćwiczenia wzmacniające, przeplatane z typowo aerobowymi, pozwalają nie tylko wzmocnić mięśnie, modelować sylwetkę oraz przyspieszyć metabolizm, ale i usprawnić pracę układów oddechowego oraz sercowo-naczyniowego.
Jedno jest pewne – treningi wydolnościowo-modelujące to niezły wycisk!
Jakie zajęcia mieszane spotkasz w naszym klubie? Są to:
TBC – total body conditioning – klasyk gatunku w świecie fitness!
Cross Trening – połączenie mocnych ćwiczeń siłowych z równie mocnym cardio
Trening obwodowy – to prowadzony w formie obwodu stacyjnego

Szczegółowe opisy ww. zajęć znajdziesz na naszej stronie www – link poniżej
https://endorfina-debica.pl/oferta/zajeciafitness/
Pamiętaj, że do każdych zajęć można dołączyć w dowolnym momencie bez względu na poziom zaawansowania – każdy kiedyś zaczyna, a nasi instruktorzy pomogą Ci stawiać pierwsze kroki.
Do zobaczenia na sali fitness!
Klub Endorfina Fitness&Gym
ul. Głowackiego 17a Dębica
Tel: 739 521 647
Email: recepcja@endorfina-debica.pl