Regularne korzystanie z sauny wzmacnia naturalną odporność organizmu. Pomaga zregenerować mięśnie po treningu a dzięki usunięciu skutków stresu poprawia jakość snu. To także dobry sposób na poprawę kondycji twojej skóry, ponieważ podczas seansu w saunie mocno się ona oczyszcza. Również działanie relaksujące sauny jest nie do przecenienia, dlatego najlepiej korzystać z niej wieczorem, przed pójściem spać. Wybierając się do sauny, zawsze pamiętaj o zasadach poprawnego z niej korzystania a po zakończeniu seansu koniecznie uzupełnij płyny.