11.07.2022r
Lipiec przyniósł ze sobą kilka zmian w naszym grafiku zajęć grupowych, a jedną z nich są zajęcia, które już długi czas w nim nie gościły → mowa tutaj o STRETCHINGU! Powraca do rozkładu jazdy w zupełnie nowej odsłonie, a to wszystko dzięki specjalistce w tej dziedzinie czyli Marii Mikrut!
Pierwsze zajęcia odbędą się w najbliższą środę o godzinie 19:00!
My już nie możemy się doczekać i mamy nadzieję, że dzięki Marii ten rodzaj treningu znajdzie się na stałe w Twoim grafiku!
Jeżeli nigdy nie korzystałeś z tego typu zajęć – poniżej zamieściliśmy krótkie wprowadzenie:

Czym jest stretching?
Stretching to rodzaj treningu rozluźniającego i rozciągającego całe ciało. Zajęcia prowadzone są przy spokojnej muzyce. Wykorzystuje się w nich elementy jogi, pilatesu, ćwiczeń rozluźniających, relaksacyjnych i wpływających na poprawne oddychanie.
Cały trening prowadzi do uelastycznienia, rozluźnienia ale też wzmocnienia mięśni całego ciała.
Dla kogo?
Odpowiedź jest prosta – DLA KAŻDEGO! Idealnie nadają się dla osób, które na co dzień prowadzą siedzący tryb życia oraz dla osób, które trenują siłowo i wytrzymałościowo.
Jaki efekt uzyskasz dzięki stretchingowi?
- rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni
- zwiększoną ruchomość stawów
- obniżenie poziomu stresu
- poprawę krążenia
- zmniejszenie ryzyka urazów
Pamiętaj, że już teraz możesz się zapisać na zajęcia poprzez:
strefę klienta na naszej stronie internetowej www.endorfina-debica.pl
aplikację eFitnessApp
telefonicznie 739 521 647
bezpośrednio w klubie