Stretching

11.07.2022r

 

Lipiec przyniósł ze sobą kilka zmian w naszym grafiku zajęć grupowych, a jedną z nich są zajęcia, które już długi czas w nim nie gościły → mowa tutaj o STRETCHINGU! Powraca do rozkładu jazdy w zupełnie nowej odsłonie, a to wszystko dzięki specjalistce w tej dziedzinie czyli Marii Mikrut!

 

Pierwsze zajęcia odbędą się w najbliższą środę o godzinie 19:00!

 

My już nie możemy się doczekać i mamy nadzieję, że dzięki Marii ten rodzaj treningu znajdzie się na stałe w Twoim grafiku!

 

Jeżeli nigdy nie korzystałeś z tego typu zajęć – poniżej zamieściliśmy krótkie wprowadzenie:

 

 

Czym jest stretching?

Stretching to rodzaj treningu rozluźniającego i rozciągającego całe ciało. Zajęcia prowadzone są przy spokojnej muzyce. Wykorzystuje się w nich elementy jogi, pilatesu, ćwiczeń rozluźniających, relaksacyjnych i wpływających na poprawne oddychanie.

Cały trening prowadzi do uelastycznienia, rozluźnienia ale też wzmocnienia mięśni całego ciała.

 

Dla kogo?

Odpowiedź jest prosta – DLA KAŻDEGO! Idealnie nadają się dla osób, które na co dzień prowadzą siedzący tryb życia oraz dla osób, które trenują siłowo i wytrzymałościowo.

 

Jaki efekt uzyskasz dzięki stretchingowi? 

  • rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni
  •  zwiększoną ruchomość stawów
  •  obniżenie poziomu stresu
  •  poprawę krążenia
  •  zmniejszenie ryzyka urazów

 

Pamiętaj, że już teraz możesz się zapisać na zajęcia poprzez:

 strefę klienta na naszej stronie internetowej www.endorfina-debica.pl

 aplikację eFitnessApp

 telefonicznie 739 521 647

 bezpośrednio w klubie

Subscribe to our newsletter