Kurs Dna Miednicy

14.03.2022r

 

Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w dwumodułowym kursie o charakterze edukacyjnym „DNO MIEDNICY”.

Zajęcia poprowadzi wykwalifikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna Patrycja Szymaszek-Kobos.

 

Być może zadajesz sobie pytanie – Co to takiego „Dno miednicy”?

Mięśnie dna miednicy stanowią podporę dla narządów miednicy mniejszej, stabilizują kręgosłup i pośrednio biorą udział w mechanizmie chodu. Z upływem lat niestety ulegają osłabieniu, a pewne czynniki takie jak np. brak świadomości ciała, siedzący tryb życia lub zbyt intensywny wysiłek fizyczny, otyłość, stres przyśpieszają ten proces.

Zaburzenia napięcia mięśni dna miednicy powodują szereg problemów zdrowotnych, jednak systematyczne, prawidłowo wykonywane ćwiczenia mięśni dna miednicy pozwalają wyeliminować nieprzyjemne skutki osłabienia mięśni, a także redukują ryzyko pojawienia się poważniejszych zaburzeń w przyszłości i konieczności leczenia operacyjnego.

 

Czy ten kurs jest dla Ciebie? TAK – Jeśli odpowiedź na chociaż jedno z poniższych pytań brzmi twierdząco!

– Jesteś osobą świadomą, chcącą poszerzyć swoją wiedzę w zakresie mięśni dna miednicy?

– Prowadzisz intensywny lub siedzący tryb życia?

– Odczuwasz dysfunkcje spowodowane osłabionymi mięśniami dna miednicy?

– Jesteś kobietą po porodzie?

 

Podczas trwania kursu poznasz:

– Zasady ćwiczeń mięśni dna miednicy oraz czynniki, które mają znaczący wpływ na ich kondycję.

– Najczęściej występujące dysfunkcje w obrębie dna miednicy i dowiesz się jak ich uniknąć

– Ćwiczenia prawidłowo aktywujące dno miednicy podczas treningu

– Zależności anatomiczne wpływające na stan twoich mięśni dna miednicy

 

Terminy spotkań:

– 26.03 (sobota) godz. 10:30 (1,5h)

– 09.04 (sobota) godz. 10:30 (1,5h)

Miejsce spotkań:

Klub Endorfina Fitness&Gym

Dębica, ul. Głowackiego 17A/4 

Koszt:

100 zł/os cena obejmuje:

– 2 spotkania teoretyczno praktyczne w kameralnych grupach,

– Materiały edukacyjne,

– Plan treningowy,

– Indywidualną diagnostykę przedniej ściany brzucha.

 

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!

 

Więcej Informacji oraz zapisy w recepcji Klubu.

Tel:  739 521 647

Email: recepcja@endorfina-debica.pl

 

 

Subscribe to our newsletter