Trójbój siłowy

TOTALNA NOWOŚĆ W ENDORFINIE! TOTALNA NOWOŚĆ W DĘBICY!   Już od 2 listopada startujemy z treningami TRÓJBOJU SIŁOWEGO w naszym klubie! Dołącz do Nas i

Czytaj dalej »

Trening Personalny

Trening personalny – usługa wydaje się dość powszechna, jednak czy wiesz na czym tak naprawdę polega i jakie niesie za sobą korzyści? Przygotowaliśmy krótkie przypomnienie:

Czytaj dalej »

Cheat Meal

Tłusty czwartek to dzień, kiedy pączki i inne słodkości bez żadnych skrupułów atakują na każdym możliwym froncie, a Ty z jednej strony „trzymasz dietę”, ale

Czytaj dalej »

Koktajle białkowe

Koktajle białkowe – kiedy je pić i dlaczego warto?   Koktajl białkowy, jak sama nazwa wskazuje to napój z dodatkiem odżywki, zawierającej dużą ilość bardzo

Czytaj dalej »

Sauna Sucha

Sauna Sucha Dlaczego warto z niej korzystać i jak robić to prawidłowo?   W naszym klubie oprócz treningów, które pomagają w drodze do wymarzonej sylwetki,

Czytaj dalej »

Siłownia dla dziecka

Trening siłowy dzieci i młodzieży.   Bardzo często rodzice zadają sobie pytanie, czy siłownia to dobry pomysł dla mojego nastoletniego dziecka? Jaki wpływ ma trening

Czytaj dalej »

Siłownia bez obaw i stresu

Jak rozpocząć swoją aktywność fizyczną w Klubie Fitness bez obaw i niepotrzebnego stresu? Doskonale zdajemy sobie sprawę, że podjęcie decyzji o pójściu na siłownię czy zajęcia

Czytaj dalej »

Sztuki walki

  W poprzednich materiałach na blogu przybliżyliśmy wszystkie grupy zajęć fitness, jednak w naszym grafiku widnieje jeszcze jedna grupa, a są to sztuki walki.Od kilku

Czytaj dalej »

Trening na skakance

DLACZEGO WARTO SKAKAĆ NA SKAKANCE? Skakanie na skakance, to nie tylko świetna zabawa przypominająca dzieciństwo. Skakanka to bardzo prosty i często wykorzystywany przybór podczas rozgrzewki

Czytaj dalej »

Zajęcia grupowe

CZY ZAJĘCIA GRUPOWE SĄ DLA MNIE? OTO NAJCZĘSTSZE PYTANIE JAKIE ZADAJECIE NAM PRZED ROZPOCZĘCIEM TAKIEJ FORMY AKTYWNOŚCI – JESTEŚMY PRZEKONANI, ŻE ROZWIEJEMY WASZE WĄTPLIWOŚCI!  

Czytaj dalej »

Zdrowy Kręgosłup

ZDROWY KRĘGOSŁUP? JAK O NIEGO DBAĆ? CZYM JEST KRĘGOSŁUP I JAKĄ PEŁNI FUNKCJĘ? Kręgosłup to podstawowy i najważniejszy organ z naszym ciele. Najważniejsze funkcje jakie

Czytaj dalej »

Pobierz bezpłatnie ebooka

Zbliżające się wielkimi krokami lato spowodowało masowy napływ  treści, które wręcz wymagają od Ciebie zrobienia formy czy zrzucenia paru kilogramów,  a Ty czytasz to wszystko

Czytaj dalej »

Szczotkowanie na sucho

Jakiej szczotki powinniśmy użyć do masażu? W sklepach znajdziemy coraz większy wybór szczotek do masażu ciała na sucho. Jaką wybrać? Wyłącznie taką, której włosie jest

Czytaj dalej »

Nasiona Chia

Nasiona Chia – produkt XXI wieku!   Nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, ile cennych dla zdrowia właściwości kryje się w nasionach szałwii hiszpańskiej,

Czytaj dalej »

Zbilansowana dieta

Dlaczego warto zadbać o zbilansowaną dietę?   Sekret tkwi w dostarczaniu organizmowi wszystkich potrzebnych składników w odpowiedniej ilości. W zbilansowanym posiłku powinny znaleźć się zarówno

Czytaj dalej »

Płatki owsiane

Sportowcy cenią owsiankę za to, że jest źródłem siły, kobiety – za właściwości odchudzające i odmładzające, a lekarze korzystają z ich działania leczniczego i ochronnego.

Czytaj dalej »